こんにちは、ヘルパーセンターの岩井です。

今年は梅雨の時期が短く、あっという間に夏がやってきて

体に堪える暑さが続いています。暑さと共に心配なのが

局地的大雨です。急な暗闇、雷、冷たい風、大粒の雨など

兆候を感じたらすぐに屋根のある建物に避難してください。

これから、ますます暑くなりますが、生活リズムを整え

十分な睡眠とバランスのとれた食事を心掛け、この夏を

乗り切りましょう。