アンパス東大阪 Unpas-higashiosaka
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地域包括支援センター座ってできるヨガ体操（介護予防教室）
こんにちは！
地域包括支援センターアンパス東大阪です☺。
10/9は、岩田南部自治会館でヨガ体操を行いました。
ヨガの先生にお越し頂いて、1時間行っています。
高齢者でも座ってできるヨガです。
私も参加させていただきました。
身体が柔らかくなって、血行がよくなった感じがしました。
スッキリしました。
ヨガの先生が、毎回１つ、ヨガのポーズを教えてくれます。
今回は、中秋の名月が近かったこともあり、月の礼拝のポーズを披露していただきました。
みなさん、ポーズを真似をすることも忘れて「きれ～～」と見入っておりました。
「もう一回みせて！」とアンコールの声があり、もう一度見せていただきました。
岩田南部自治会館では奇数月にトライ体操、偶数月にヨガ体操を行っています。
次回月は、トライ体操です。
また、ご紹介しますね!